ジム通いを長く続ける方法♪（スポーツクラブ）

ジム通いを長く続ける方法♪
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1130519089/
人間関係に対する考え方が完全に二極化してるのが面白い。

1 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/10/29(土) 02:04:49 ID:WIZF7hlO
３年以内にジム通いを辞めてしまう人が多いと聞きます。
長く続けるための秘訣、コツなど知りたいです。
あなたのジム暦、週何日通い、メニュー、秘訣教えてください。

6 名前：276 投稿日：2005/10/30(日) 10:21:07 ID:7DqId6k4
スタジオにはまっている人こそ注意なのがヘンな派閥に足を踏み入れない事。
人間関係ﾏﾝﾄﾞｸｻスレを見ればわかると思うけど・・
私も何度か巻き込まれかけたことあるのでわかるけど、ホントしんどかった。
目的が違うとアレですが、運動目的で行くなら一匹狼になるくらいの気持ちで。
ま、友達作り、リラックス目的の人もいると思うので何ともいえないけど。

そんな私はジム歴もうすぐ丸３年。
ダイエット目的で入ったけど、体重１０㌔、体脂肪15％落とせたよ。
あと2キロで目標達成だけど軽い停滞期でｲﾗｲﾗ気味・・
でも運動する習慣なかったから良かったと思ってるし
何より趣味の一つになったので苦痛は殆ど感じません。


9 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/10/30(日) 14:12:44 ID:O0Ylb3Tw
私は現在３年目。ジムをお風呂代わりにしてます。
おかげでほぼ毎日運動するようになったし、水道代も節約できて一石二鳥！
うちのジムは深夜まで営業してるので、帰りが遅くなった日でも行けるのが◎ですね。

でも、皆さんが言うように会員・スタッフとの適度な距離は必要かも。
私はすごく仲良しだった＆憧れだったスタッフ達が一気に退職しちゃって一時期やる気をなくしました…。


10 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/10/30(日) 21:29:22 id:DEynPGtT
スタジオ派、マシン派どっちが続くんだろうな？
あとしゃべり相手いる派、一人黙々派

風呂代わりは良い考えだな


26 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/03(木) 00:30:14 ID:UFDPM8v9
粉のマスター会員になって9年、転勤に伴いあちこちの施設で数年つづ。
スポクラ友達やオキニのスタッフやイントラとも、仲良くなるのはいいけど、一定の
距離を保つのが大事だと思うよ。
スポクラはストレス解消の場であって社交の場ではないからね。


32 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2005/11/04(金) 09:46:23 id:AQ5EpfWi
ｽﾎﾟｸﾗが唯一のコミュニティになってる人達ってのものいるからね。
そういう輪には加わらなければいい。

私はスポクラ歴7年。最近はほとんど毎日、早朝出勤前に行ってる。
いまのところは4年前からだけど、さすがに知り合いも多くなって来て
挨拶だけじゃ済まない状況もあるけど、踏み込んだ会話は避けてます。


33 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/04(金) 22:39:18 id:eqV4bDh1
ジムに通い始めて、7年過ぎました。そのうち、２年間は
大学生時代ですが・・・、ジムの受付もしてました。
クラブはいい意味でも悪い意味でも、とても狭い環境のソサイアティなので、
言動や人間関係は注意が必要です。いろいろな人がいます。
ちなみに継続の秘訣はずばり
「ウルフ」でいること。他人との距離感はある程度必要。話はしてもほどほどに。
「食事と同じ生活習慣」になること。怪我さえしなければ。
「自分のスタイルを確立すること」周りに影響されない、自分のペースで。
「楽しみを見出す」目標をたてる、トレーニング記録をつける、好きなウエアーでレッスンなど


34 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2005/11/05(土) 22:09:53 id:EDfTJ242
長く続ける方法って言われても・・・
ヒマでヒマでやること他にないからスポクラ通うしかないんですが、何か？

37 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/06(日) 19:00:56 ID:fpJBWPhp
オレは、オキニのイントラさん＆スタッフ、客の可愛い女性を見る楽しみ80％くらいです。

38 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/06(日) 19:04:30 id:O8moCZmZ
>>37
そう！それが一番！
不純のように見えるけど、そのくらいの楽しみが無くちゃ続かない。
ジムで知り合った同士、結婚したのもいるから、パートナーのいない人は
出会いを求めていくのも良いかもね。

47 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/10(木) 01:40:22 ID:w1yq5l/+
>>6 >>12 >>22-24 >>26 >>30-33 >>41
無理に一匹狼を気取ることはないんじゃないか？
俺も一年以上通っていながら、数ヶ月くらい前までは全然話す人いなかった。

ここ数ヶ月で、徐々に話する人ができてきた。
でも、ここがポイントだけど、話する人の名前も知らなきゃ連絡先も知らない。
従って、群れようもないし外で付き合うこともない。

あくまで、同じ目的を持った者同士というスタンスを守ろうとすれば、これしかないね。
今後も、そのスタンスを守り続けていきたい。

48 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/10(木) 08:19:03 id:ugPQHGIT
その状態を保つためにする努力を『一匹狼』的に表現してるんだよ。
まあ、そのうちわかるよ。まだ、１年ちょっとなんだろ。


49 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2005/11/10(木) 11:10:49 id:rq7GEXud
>>47
＞でも、ここがポイントだけど、話する人の名前も知らなきゃ連絡先も知らない。

私も同じだ。名前さえ知らずに話してるなんて
ヘンかな〜と思ってたけど同じような人って結構いるんだね。


50 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2005/11/10(木) 23:13:11 id:jRiL7knY
>>47　>>49
私もエアロの常連だから、レッスンやイントラの話とか、
ちょっとした会話をする人は10人以上いる。
でも、私の名前は言ったこともないし、訊かれもしない。
このくらいの関係がちょうどいいと思ってるよ。


51 名前：名無し会員さん[] 投稿日：2005/11/11(金) 08:46:23 id:p4f1V5+X
そうそう名前も聞かない、聞かれない…
この位が一番ベストなんですよね♪

これはちょっとネット上の付き合いと似てるかも。スポーツクラブって一つの異空間なのだろうか。

70 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/27(日) 19:38:05 ID:H1zAgDnQ
風呂で自分の体を見る…するとまた来たくなる
これで三年がたちました。しかしながら…なかなか体型って変わらない。

76 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/11/30(水) 13:24:30 ID:89uZcM87
通い始めて今年で１３年。最初の頃はステップタッチさえできなかったけれど、いまではイントラのすぐ後ろで
踊れるようになった。当時は、身長１６１センチに対して体重が７０キロ、体脂肪率が36％と恐ろしい体型だったけど、
奮起して６年前にダイエットをし、５４キロ、21％までになった。基本的には食事制限はほとんどせず、エアロビクスとトレーニングで落とした。
そのせいか未だにリバウンドなし。週４〜５で通っている。午前中のレッスンと夜のレッスンにも出ているせいか、
客層（？）が違うのが良くわかる。長く続けるのには自分自身の努力も必要だけど、
あまり人に深くかかわらないことが一番かもしれない。
かかわりすぎてやめざるをえない状況に陥ってしまった人を何人も知っている。
とはいえ、全く孤独でも続かないからその辺は臨機応変に。楽しいと思える程度が一番長く続くのではないかな？


82 名前：名無し会員さん 投稿日：2005/12/06(火) 00:26:12 ID:SRFhTxeB
今年でトレーニング歴13年になります。
長く続けるコツは大きな目標と小さな目標をたてる事かな？
自分は筋トレメインだけど今だにメインセットの前は必ず目標回数を決めてチャレンジしてます。
自己満足の繰り返しが良いと思いますよ。
後は回りに惑わされない事。自分も常連さんとは話とかするけど名前も知らないしジム以外で会う事はありません。トレーニングは自分と向き合って過去の自分とを比較して取り組むものだと思うけどな。

93 名前：名無し会員さん 投稿日：2006/01/12(木) 00:42:04 id:ZzShhBMN
スタジオにはまって、なおかつお気に入りイントラさんがいたりして、
そのイントラさんのレッスンに出続けていたりすると、
そのうち、そのイントラさんの追っ掛け派閥の方々の目にとまる。
何か、会話したりする。イントラさんとも、追っ掛けの常連さんとも。
自分もそうやってスタジオ暦３年目に突入した。
だけど、３年なんて、まだまだ活動暦が短いもんだ。１０年以上を目指さないと。
自分から捨てないよう心がければいいんじゃないだろうか。

ひとつ思うのは、せっかくジム通い続けるなら、肉体はバリバリ改造して
意味のあるジム通いにするべきだな。。
そうすれば、意味のある出会いにも恵まれるであろう。

114 名前：名無し会員さん 投稿日：2006/02/05(日) 22:48:36 ID:Gc01g4xA
私も、1月に初マラソンに出ました！
5キロで37分・・もうほとんどドベ状態だったんだけどー
でも、楽しかったあ！3月にもでる予定です。
今度は30分きるのが目標。ちなみに週２は、ランニングマシン
だけど、週一は外で走ってます。


115 名前：名無し会員さん 投稿日：2006/02/05(日) 23:11:04 id:MXGTiMKI
>>114頑張って！


116 名前：名無し会員さん 投稿日：2006/02/08(水) 21:04:03 ID:11CyyXbT
>>114
お前は俺に勇気を与えた。


117 名前：名無し会員さん 投稿日：2006/02/09(木) 23:14:55 ID:8ihmhB0x
よし！みんなで5キロマラソン挑戦しますか？


118 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2006/02/10(金) 00:19:30 id:Gzvht1Sq
私はトレッドミルで1年間、ほぼ毎日1時間走り続けて
先日初めてのフルマラソンを3時間20分で完走しました。
皆さんも目標を見つけて頑張ってください。

134 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2006/02/18(土) 23:47:09 ID:02Os+r7N
ジム歴二年だけどなんとか続いてる。
自分は毎日上半身裸で鏡を見る＆お腹をつまんでる。
さぼって日が空くとすぐわかるから行かざるを得ないｗｗｗ
たまにトレーニング内容を変えるのもお勧め


135 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2006/02/19(日) 11:21:13 ID:83m4gAZZ
>>毎日上半身裸で鏡を見る＆お腹をつまんでる。

それ、俺もやるよw トレの前と、風呂の後に。
「まだまだだな」と再確認して怠け心に喝をいれる。

私は、会社勤めしてからしばらくしてスポーツクラブに通い始め、週一ペースで6、7年は行っていると思います。

マシンとかスタジオとか面倒くさいんで、プール行って軽く泳ぐだけですけど。

元々は腰痛に悩まされていたのでそれの対応策として始めましたが、ここ数ヶ月はなぜか腰痛がなくなっていたのでサボリ気味で・・・

先日実家帰ったとき、「太ったんじゃない？」と言われ何気なしに体重を量ると5キロほど体重が増えていたので、これはまずいと思い再度通い始めた次第ですが。（身長から言うとまだ標準体重より軽いくらいなので別に慌てることもないといえば無いんですが、以前履いてたズボンがきつくなるのはちと困る）


プール行って黙々と泳いでるだけなんであんまり人に話しかけたり話しかけられたりしたこともないので、このスレで問題になっているようなことに巻き込まれたことはないですが。眼鏡外すと誰が誰かよくわかんないし。だから続いているのでしょうか？


一時期、ダイビングやろうとした時は新たに人間関係が発生しそうだったんですが、なんかなじめないでやめてしまったんですね。別に嫌な人がいたとかではなく、潜ること自体は非常に楽しかったんですが、時間もないし体力的にもつらいし。


気軽にさっと行ってさっと泳いで帰ってくるくらいが、自分に合っているようです。