睡眠時間と勉強
TOEIC L&Rテストの公式問題集(3)はとりあえず終わり、今は公式問題集(4)。
一応まじめにやってはいるが、時間が取れないのは相変わらず。
早起きするしかないのだが、早めに寝ないと睡眠不足になる。
大体、イメージとしては10時半に寝て、5時に起きるイメージ。起きてすぐに、前日に食洗器に入れた食器を食器棚に戻し、 朝食のコーヒーのためのお湯を沸かす。
それから勉強して、そのあと眠いので少し二度寝して、それから朝食を取って出勤。 これが平日のルーチン。
このくらいなら7時間程度は寝てるので特に問題ないのだが、少し油断すると寝るのが遅くなる。 私は寝不足が頭の回転数に影響するタイプなので、できる限り早く寝るようにはしているのだが。
若いころは、もう少し無理がきいたのだが、年を取ると、本当に余力がなくなる気がする。
先日書いたように、休日は睡眠のリズムも乱れがちなので、これも休日問題の一つである。