KJ-monasouken’s diary

昔「モナー総研」と言うスレ紹介ブログやってた人のブログ。いまはTwitterの活動がメイン。

睡眠時間と勉強

TOEIC L&Rテストの公式問題集(3)はとりあえず終わり、今は公式問題集(4)。

一応まじめにやってはいるが、時間が取れないのは相変わらず。

早起きするしかないのだが、早めに寝ないと睡眠不足になる。

大体、イメージとしては10時半に寝て、5時に起きるイメージ。起きてすぐに、前日に食洗器に入れた食器を食器棚に戻し、 朝食のコーヒーのためのお湯を沸かす。

それから勉強して、そのあと眠いので少し二度寝して、それから朝食を取って出勤。 これが平日のルーチン。

このくらいなら7時間程度は寝てるので特に問題ないのだが、少し油断すると寝るのが遅くなる。 私は寝不足が頭の回転数に影響するタイプなので、できる限り早く寝るようにはしているのだが。

若いころは、もう少し無理がきいたのだが、年を取ると、本当に余力がなくなる気がする。

先日書いたように、休日は睡眠のリズムも乱れがちなので、これも休日問題の一つである。